Третий триместр беременности питание, упражнения, развитие плода

Третий триместр беременности питание, упражнения, развитие плода

Прогулки во время беременности.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Гуляла. Все летние выходные (второй триместр) проводила на реке в палатками. Работала на заводе, опаздывала на внутренний автобус — шла с проходной пешком. Как вышла в декрет, устраивала себе целенаправленные прогулки на длинные дистанции, наслаждаясь, что в будний день я могу тупо бродить по городу и ничего не делать 🙂

Не могу сказать, связано ли напрямую мое гуляние с родами. Рожала я долго, но легко. Болевые ощущения терпимые, разрывов-разрезов нет, восстановилась быстро. Чего и вам желаю 🙂

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Т.к. тема является архивной.

вообще не гуляла. Беременность с августа по конец апреля, т.е. весь снежный период я была с уже пузом. На работу с работы на машине, максимум в обед до магаза топала, но это минут 15-20 на свежем воздухе. Как в декрет вышла, тоже не гуляла, мне не комфортно на улице. Родила прекрасно

кстати в консультации у нас плакат висел, очень любила его перечитывать. Пунктов восемь с подпиской «за это ваш ребенок скажет вам спасибо». Так вот помню из всех я не выполняла ни одного, разве что не пила (за долго до б.) и не курила (никогда).
1. Питание, чтоб в день по полкило овощей, фруктов, обязательно столько мяса и рыбы, кисломолочки и т.п. Никаких вредностей
2. Прогулки по 2 часа, в идеале 4 часа в день (угу, конечно)
3. Никакой сидячей работы, комп не более 1-2 часов в день
4. Сон часов 10, не меньше
5. Никаких стрессов, нервов, и т.п.
6. Физкультура, гимнастика, плавание обязательно
Еще куча условий, не вяжущихся с моим режимом работающей женщины

Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Кто сколько гулял на свежем воздухе во время беременности?

Кто сколько гулял на свежем воздухе во время беременности?У меня муж занятой,а одной гулять так неохота..да и негде ,если возле дома..до парка ехать час надо..А вы много гуляли?И как себя заставляли?

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Беременные мозги. Автор, бОльшая половина женщин до седьмого месяца «гуляет» ежедневно на работу. Это происходит в общественном транпорте и в метро. А многие всю беременность по больницам плашмя «гуляют». И у всех с одинаковой вероятностью рождаются здоровые дети.

Если вы не будете забивать себе голову разным журнальным бредом и ваш ребенок тоже будет нормальным. Попробуйте не с секундомером гулять, а просто жить эти месяцы в удавольствие. Когда ребенок родится вам уже не до глупостей будет.

Я гуляю до парка и обратно, чтобы размяться немного и свежим воздухом подышать. На все про все уходит 30-40 минут.

Где в Москве свежий воздух?

Вообще согласна с постом 1.

Вышли, прошлись до магазина, купили пшена или семечек голубям, хлеба уткам, покормили птичек, получили удовлетворение и пошли домой есть и спать )) Удачи и здоровья!!

Вероника, в прошлом году будучи беременной гуляла по полчаса в 20-тиградусный мороз. был низкий гемоглобин и врач сказала гулять по любой погоде, а не чахнуть в офисе. и по узи тоже было видно, что малышу воздуха не хватает. вот муж и выводил на прогулку вечером((( бррр..

по выходным выезжайте в парк, на дачу (если есть). тут смысл не в загазованности, а в движении. кровь погонять. сидя на попе кровь застаивается, что не есть хорошо. выходите на пру остановок раньше и идите домой пешком.

Читайте также:  Селезенка симптомы заболевания лечение

у меня была работа на дому. причем достаточно сложная — надо было постоянно быть на телефоне с 8 до 20 ч. «гулять» я ходила утром в 7 часов на 10 минут, буквально. Пару кружков по двору быстрым шагом. Но мне тогда эта работа и деньги очень нужны были. А с ребенком всё ок.

Старалась выходить на 30-40 минут. Вообще меня тянуло на воздух, в помещении казалось все время, что душно. Наматывала круги по микрораййону, заодно с лишним весом боролась.

Практически не гуляла, всю беременность провела в больнице:-((

Гуляю вечерами и то. выйду, до моря дойду и домой. А так — всю беременность валяюсь кверху пузом.

заправиться кислородом надо обязательно ходить

Прогулки, кто сколько гуляет?

Головные боли при беременности

Что делать измученным родителям, если грудничок плохо спит: советы Статья

Ой девочки вы неисправимые оптимисты. Москва накрыта куполом выхлопных газов и продуктов человеческой деятельности. Этот купол простираетя на пару десятков километров аж за пределы Москвы. Вы думаете что выйдя из дома вы дышите чем то полезным?

Головы себе не забивайте. Если гулять не хочется — проветривайте почаще квартиру эффект будет тот же.

заправиться кислородом надо обязательно ходить

Если за кислородом, так что бы с пользой, надо «уйти» от Москвы не менее чем на 50 км. А «кислород» в черте города, это фикция. Не более чем просто холодный воздух.

Беременные мозги. Автор, бОльшая половина женщин до седьмого месяца «гуляет» ежедневно на работу. Это происходит в общественном транпорте и в метро. А многие всю беременность по больницам плашмя «гуляют». И у всех с одинаковой вероятностью рождаются здоровые дети.

Если вы не будете забивать себе голову разным журнальным бредом и ваш ребенок тоже будет нормальным. Попробуйте не с секундомером гулять, а просто жить эти месяцы в удавольствие. Когда ребенок родится вам уже не до глупостей будет.

а при чём тут сразу беременные мозги, зато у вас небеременные вот и шли бы вы, от наших беременных,фууу, как можно быть такой грубиянкой, лишь бы своим ядом побрызгать что ли?

Я забеременела в ноябре,зима была ужас какая холодная,поэтому не гуляла.Ну если только в магазин да по делам.

А вот весной специально заставляла себя выходить из дома,намечала себе цель-например,сходить в аптеку такую-то,и шла пешочком.

Летом гулять-одно удовольствие.Я сидела возле фонтанов,там в жару так классно.Сидела и наслаждалась последними «свободными»неделями.Мне еще повезло,моя знакомая тоже была примерно на таком же сроке как я,и мы с ней друг друга выгуливали.А еще моей старшей дочке 9 лет и я ей говорила»Выгуляй маму,пожалуйста»

И мы с дочкой вместе гуляли.

Ребенок родился здоровый,9 баллов по Апгар.

За всю беременность набрала 8 кг.

Думаю,благодаря ежедневным прогулкам.

14 — если так интересно, я сейчас беременна, от чего прибываю в восторге. С первым своим ребенком я гуляла немного, в основном по больницам. Парень родился здоровым и сильным. За всю беременность набрала 9 кг. Такие глупости как «сколько по времени надо гулять» беспокоят только в первую беременность и как правило тех, кому больше неочем беспокоиться.

14 — если так интересно, я сейчас беременна, от чего прибываю в восторге. С первым своим ребенком я гуляла немного, в основном по больницам. Парень родился здоровым и сильным. За всю беременность набрала 9 кг. Такие глупости как «сколько по времени надо гулять» беспокоят только в первую беременность и как правило тех, кому больше неочем беспокоиться.

А почему вы человека оскорбляете ни за что? Беременные мозги. глупости. Если у вас есть свое мнение, то высказывайте его в уважительном тоне. а то неприятно читать.

Автор задала вполне логичный вопрос с точки зрения медицины. Беременные действительно испытывают нехватку кислорода в связи с тем, что сердцу приходится перекачивать в два раза чаще кровь. Поэтому прогулки на свежем воздухе облегчают состояние. Это не бред и не глупости.

Такие глупости как «сколько по времени надо гулять» беспокоят только в первую беременность и как правило тех, кому больше неочем беспокоиться.

а почему сразу неочем беспокоится.просто в первую беременность женщина не о чем не знает еще, как во вторую и заходит на сайты, чтоб дали совет даже в таких мелочах как о часах прогулки. и не стоит говорить что это глупости.

Я гуляю по 7 км в день вокруг своего городка 3 раза в день. Мне повезло у меня маленькая шустрая собака фокстерьер, которая нуждается в частом движении.

Сколько прочла разных форумов, нигде не видела грубости:(, а тут полно. Все поддерживаю, советуют, переживают..Я думаю если Вы собрались давать совет, то просто напишите свое мнение по-поводу самого вопроса, а не того, кто его задает

Часа по 2 каждый день. Просто у меня муж рано на работу уходит, а мне попозже. А одна дома сидеть не люблю. Вот и выхожу с ним вместе и гуляю 🙂

Читайте также:  Циклофосфамид (Cyclophosphamidum)- описание вещества, инструкция, применение, противопоказания и фор

Так и знала, что самое главное народ упускает. Дело в том, что как бы не был загрязнен атмосферный воздух на улице, дома он все равно гораздо более загрязнен — и все от того, что вы дома готовите, а также чистите, стираете всякими более или менее токсичными веществами, а также вы дома окружены предметами, которые постоянно что-то выделяют, например, мебель. Все равно дома концентрация вредных веществ больше чем на улице, и соответственно, чем больше вы гуляете на улице, тем лучше будет работать иммунитет..А еще если гулять вблизи зеленных насаждений. Жаль что я об этом лет пять хотя бы назад не знала, и только сейчас разобралась что к чему и привела себя в порядок

Гулять нужно еще и потому, что на улице, помимо кислорода, присутствует «космическая пыль», которая лишь в минимальных количествах есть в квартирах. Эта пыль помогает нам жить и развиваться нашим малышам, как и всему живому. Плюс солнечный свет. Всем здоровья, и мамам и малышам! Иду гулять!

Я гуляю примерно по часику) телефон + наушники . ммм и идешь мечтаешь о чем нить там своем под музыку=))) да и пофиг что щас зима) теплее одеться и вперед =)))

«&#x044f &#x0432&#x0441&#x0442&#x0430&#x044e &#x0440&#x0430&#x043d&#x043e,&#x0435&#x0434&#x0443 &#x043a &#x0440&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442&#x0435&#x043b&#x044f&#x043c,&#x0434&#x043e &#x043e&#x0441&#x0442&#x0430&#x043d&#x043e&#x0432&#x043a&#x0438 &#x0438&#x0434&#x0443 &#x043f&#x0435&#x0448&#x043a&#x043e&#x043c. &#x0433&#x0443&#x043b&#x044f&#x044e &#x0432 &#x043e&#x0441&#x043d&#x043e&#x0432&#x043d&#x043e&#x043c &#x043f&#x043e &#x0432&#x0435&#x0447&#x0435&#x0440&#x0430&#x043c &#x0441 &#x043c&#x0443&#x0436&#x0435&#x043c,&#x0442&#x0430&#x043a &#x043a&#x0430&#x043a &#x043e&#x043d &#x0440&#x0430&#x0431&#x043e&#x0442&#x0430&#x0435&#x0442 &#x0434&#x043e &#x0432&#x0435&#x0447&#x0435&#x0440&#x0430. &#x0443 &#x0440&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442&#x0435&#x043b&#x0435&#x0439 &#x043d&#x0430 &#x0434&#x0430&#x0447&#x0435 &#x0445&#x043e&#x0436&#x0443 &#x0433&#x0443&#x043b&#x044f&#x044e,&#x0432 &#x043e&#x0433&#x043e&#x0440&#x043e&#x0434&#x0435 &#x0441&#x0442&#x0430&#x0432&#x043b&#x044e &#x0440&#x0430&#x0441&#x043a&#x043b&#x0430&#x0434&#x043d&#x043e&#x0439 &#x0441&#x0442&#x0443&#x043b,&#x043a&#x0430&#x043a &#x0443&#x0441&#x0442&#x0430&#x044e &#x0445&#x043e&#x0434&#x0438&#x0442&#x044c &#x0441&#x0430&#x0436&#x0443&#x0441&#x044c &#x043e&#x0442&#x0434&#x044b&#x0445&#x0430&#x044e. &#x043d&#x0443 &#x0432 &#x0434&#x0435&#x043d&#x044c &#x0434&#x0443&#x043c&#x0430&#x044e &#x0447&#x0430&#x0441&#x0430 &#x0434&#x0432&#x0430 &#x043f&#x043e&#x043b&#x0443&#x0447&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f. &#x0430 &#x0442&#x0430&#x043a &#x0432 &#x043e&#x0441&#x043d&#x043e&#x0432&#x043d&#x043e&#x043c &#x0432&#x0441&#x0451 &#x0432&#x0440&#x0435&#x043c&#x044f &#x0441&#x043f&#x0430&#x0442&#x044c &#x0445&#x043e&#x0447&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f,&#x0441&#x043f&#x043b&#x044e &#x0434&#x043e&#x043c&#x0430.

«

Я гуляю по 7 км в день вокруг своего городка 3 раза в день. Мне повезло у меня маленькая шустрая собака фокстерьер, которая нуждается в частом движении.

Надо же не одна я такая, а то почитала ужас все домос. ри. Не понимаю чем можно дома заниматься 3 месяца перед родами, просто с ума сойдёшь. Я гуляю в парке в Москве минимум 3 часа плюс естественно и в магазины хожу и в аптеки и поликлиннику..а то что форточку открыть и так же дышать, то это не одно и тоже, здесь вы ходите на воздухе идёт кровообращение, а возле форточки сидите.

Можно ли загорать беременным?

Лето или отдых в теплых странах – лучший способ насладиться ласковыми лучами солнца, запастись витамином D и получить красивый равномерный загар. Даже беременность не должна быть преградой для любимого времяпрепровождения. Только следует заранее узнать, как беременным загорать на солнце, чтобы обезопасить себя от ожогов и получить максимум удовольствия.

Находясь в «интересном положении», каждая женщина становится более осторожной. Она старается делать все то, что будет полезно для нее и ее малыша. Многие будущие мамы в целях безопасности полностью отказываются от загара и пребывания на солнце. Однако ученые выяснили, что загорать беременным можно. Но чтобы это приносило как можно больше удовольствия, а не вреда, нужно придерживаться простых правил.

Польза загара во время беременности

Ультрафиолетовые лучи – естественное излучение, которое при минимальных дозах приносит будущей маме и малышу только пользу. Женщинам, которые интересуются тем, можно ли беременным загорать на солнце, следует знать, что солнечные лучи:

• способствуют синтезу витамина D, благодаря которому улучшается усвоение фосфора, кальция, магния;

• предотвращают развитие остеопороза;

• повышают уровень гемоглобина в крови;

• повышают эффективность терапевтических мероприятий при акне, псориазе и других кожных заболеваниях;

• укрепляют стенки сосудов на первых стадиях варикоза;

• снижают вероятность развития простуды и ОРЗ;

• способствуют обновлению клеток кожного покрова;

Это нужно усвоить и тем женщинам, которые интересуются, можно ли беременным загорать на море. Специалисты разрешают совмещать солнечные ванны и купание в морской воде. Но загорать и купаться нужно в определенные часы и определенное количество времени.

Вред загара во время беременности

Большинство ученых до сих пор спорят о пользе и вреде солнечных ванн во время вынашивания малыша. Здесь стоит отметить, что в чрезмерных количествах солнечные лучи противопоказаны всем, независимо от возраста, пола или физиологического состояния. Научные исследования показали, что длительное воздействие ультрафиолета и высоких температур на будущую маму может оказать влияние на развитие нервной системы плода. Поэтому если вы планируете поездку на море и в другой солнечный регион, обязательно предварительно проконсультируйтесь со своим врачом.

Противопоказания для загара во время беременности

Солнечные ванны следует принимать дозировано, независимо от возраста и физиологического состояния. Как только появляются дискомфорт и неприятные ощущения, необходимо сразу же прекратить контакт с солнцем и обратиться к специалисту. Прежде чем задуматься о том, можно ли загорать беременным, нужно определить у себя наличие следующих противопоказаний:

• аллергия на солнечные лучи;

• нестабильное давление, которое из-за воздействия солнца может спровоцировать гипертонус матки и кровотечение;

Читайте также:  Опыт применения смеси «Нэнни-1» с пребиотиками у детей первого полугодия жизни с функциональными зап

• угроза самопроизвольного прерывания беременности;

• выраженный варикоз, при котором могут нарушиться терморегуляция, снизиться давление, развиться застойные явления;

• светлая кожа, склонная к появлению ожогов;

• склонность к гиперпигментации;

• сахарный диабет любого типа;

• заболевания щитовидной железы и других органов эндокринной системы;

• мастопатия в любой стадии;

• заболевания сердечно-сосудистой системы.

Но даже при отсутствии этих противопоказаний беременной не стоит пребывать на солнце, когда температура воздуха превышает +30 градусов. Это приведет к перегреву организма, что негативно скажется на состоянии внутренних органов. Далее он может спровоцировать обморок от теплового удара и расслабление гладкой мускулатуры матки, что является причиной маточных кровотечений.

Следует быть особенно осторожной в первом триместре беременности. В частности, на ранних сроках гестации нужно избегать не только открытых солнечных лучей, но и длительного пребывания в бане, сауне или горячей ванне. В последнем триместре под воздействием солнечных лучей и высоких температур могут развиться преждевременные роды.

Загар в солярии во время беременности

Официальная медицина до сих пор не может дать точного ответа на то, можно ли беременной загорать в солярии. Однако стоит отметить, что некоторая польза в этом все же есть:

1. Под воздействием искусственного ультрафиолета активизируется обмен веществ, который необходим для полноценного питания малыша и стабильной работы эндокринной системы. Если посещать солярий в соответствии с рекомендациями, можно избежать кислородного голодания тканей и гормональных нарушений.

2. Во время сеанса солярия происходит синтез витамина D, от которого зависит работа нервной системы и психоэмоциональное состояние матери. Это вещество также влияет на скорость усвоения фосфора и кальция, которые укрепляют и поддерживают опорно-двигательный аппарат.

3. Солярий помогает подсушить кожу и ускорить ее очищение. Это особенно важно, если беременную беспокоит экзема, угревая сыпь, псориаз или другое дерматологическое заболевание.

4. Каждый сеанс помогает укрепить иммунитет, снизить риск развития вирусного или инфекционного заболевания.

Добиться такого эффекта можно только в том случае, если при посещении солярия придерживаться определенной схемы, разработанной гинекологом или лечащим врачом. В противном случае искусственный загар вызовет:

• пигментацию почти 100% поверхности кожи, которую будет практически невозможно вывести после родов;

• выкидыш или самопроизвольный аборт на раннем сроке;

• разрушение фолиевой кислоты, от которой зависит формирование органов и систем плода.

Врачи не рекомендуют посещать солярий на 2-3 триместре. На этом сроке искусственный загар вызывает ожоги в области живота и по всему телу, гипертонию, отеки нижних конечностей, обезвоживание организма. Как и в случае с естественным загаром, беременной женщине стоит отказаться от посещения солярия при наличии следующих противопоказаний:

• проблемы развития плода,

• отеки лица и ног,

• вирусное или инфекционное заболевание,

Если же будущая мама твердо намерена немного позагорать, ей следует выбрать вертикальную кабинку. Это поможет избежать пережатия кровеносных сосудов матки. Кроме того, следует удалить контактные линзы и косметику. Стоит отказаться от использования средств для усиления загара. Оптимальное время пребывания в кабинке – 3 минуты.

Правила безопасного загара во время беременности

Как мы уже выяснили, загорать беременным можно. Главное при этом – следовать определенным правилам:

1. Лучшим временем для загара являются утренние (до 10:00) и вечерние (после 17:00) часы.

2. Во время загара необходимо накрывать голову панамой или шляпой, а также пользоваться солнцезащитными очками. Это снизит вероятность перегрева.

3. При длительном пребывании на солнце следует обильно пить неминеральную и негазированную воду.

4. Не стоит выходить на пляж натощак, чтобы не спровоцировать повышение температуры тела или упадок сил. Если загорать, наоборот, с полным желудком, можно почувствовать недомогание. Лучше захватить с собой немного фруктов.

5. Нельзя все время находиться под открытыми лучами солнца. Даже лежа на шезлонге под зонтиком или в тени, можно хорошо загореть.

6. Перед выходом на пляж нужно тщательно смазать открытые участки тела солнцезащитным кремом или лосьоном с высоким SPF-фактором.

7. Для выхода на пляж лучше выбрать одежду свободного кроя, сшитую из натуральных тканей. Она должна дарить свободу движений, позволяя коже дышать.

8. Чтобы избежать перегрева, загорать нужно лежа на шезлонге, а не на песке. Для предупреждения отеков ноги при этом должны находиться выше тела.

9. После пребывания на солнце следует наносить на кожу деликатный увлажняющий крем или косметическое масло.

10. Если от длительных прогулок по пляжу в ногах чувствуется тяжесть и усталость, нужно сделать легкий массаж с использованием успокаивающего и охлаждающего геля.

Продолжительность солнечных ванн нужно увеличивать постепенно, начиная с 10-15 минут. Можно комбинировать пребывание на солнце с купанием. Это поможет улучшить самочувствие, разгрузить спину, проработать мышцы. На любом сроке следует выбирать слитный купальник, хорошо закрывающий живот. В третьем триместре для этого лучше выбрать модель с поддержкой спины и живота.

Ссылка на основную публикацию
Транзиторная ишемическая атака симптомы, лечение, как ставится диагноз
Транзиторная ишемическая атака (ТИА) Elias A. Giraldo , MD, MS, California University of Science and Medicine School of Medicine 3D...
ТОП-7 Лучших Витаминов для Планирования Беременности – Рейтинг 2020 Года
10 лучших витаминов при планировании беременности Характеристика в рейтинге Рождение ребёнка – очень ответственный шаг и многие пары предпочитают заранее...
Топирамат инструкция по применению, аналоги, отзывы и МНН
Топирамат Показания Противопоказания Способ применения и дозы Побочные действия Взаимодействие, совместимость, несовместимость Аналоги Действующее вещество Фармакологическая группа Лекарственная форма Фармакологическое...
Транзиторная ишемическая атака
Все о цереброваскулярной болезни (ЦВБ): виды, симптомы и лечение Нарушения мозгового кровообращения в настоящее время являются одной из главных проблем...
Adblock detector