Что делать при болях в суставах и спине; Российская газета

Что делать при болях в суставах и спине; Российская газета

Что делать, если сустав «заржавел»

Артриты и артрозы помолодели и встречаются даже в 35–40 лет

Об авторе: Владимир Николаевич Яшин – врач.

В основе артроза – прогрессирующее разрушение естественных амортизаторов, суставных хрящей. Фото Depositphotos/PhotoXPress.ru

По данным Всемирной организации здравоохранения, заболевания суставов входят в десятку самых распространенных недугов. В России они встречаются у каждого четвертого жителя страны. Среди основных патологий, поражающих суставы, различают воспалительные (артриты) и дегенеративно-дистрофические (артрозы). Первые часто возникают как осложнения после перенесенных инфекций. Среди других причин, приводящих к появлению артритов, могут быть травмы, ослабление иммунной системы, переохлаждение, нарушение обмена веществ.

При остром артрите болезнь развивается в течение нескольких дней и характеризуется болью, покраснением в области пораженного сустава, повышением температуры. Хронический артрит проявляется не так резко, тянется долго, напоминая о себе периодическими обострениями. Если хронический артрит не лечить, он приводит к другому заболеванию суставов – артрозу. Впрочем, этот недуг нередко развивается и без предшествующего артрита, особенно у пожилых людей. Кстати, в последнее время артроз помолодел и встречается даже в 35–40 лет, чему способствуют малоподвижный образ жизни и избыточный вес.

В основе артроза – прогрессирующее разрушение наших естественных амортизаторов – суставных хрящей, призванных при движении уменьшать давление на сочленяющиеся кости. С возрастом питание хрящей нарушается, они теряют свою эластичность и истончаются, то есть изнашиваются. Появляются первые боли при движении и нагрузках, которые в дальнейшем могут приобрести мучительный характер. Чтобы предупредить такое развитие, надо своевременно обратиться к врачу, который поставит диагноз и назначит лечение.

При острых артритах лекарственная терапия направлена в первую очередь на устранение причины болезни. В зависимости от конкретного недуга назначаются антибактериальные, противовоспалительные, антигистаминные и некоторые другие препараты. Если речь идет о хронических артритах и артрозах, то помимо медикаментозного лечения хороший эффект дают лечебный массаж и физиотерапевтические процедуры. Показано также санаторно-курортное лечение.

А как может помочь себе сам больной? «Прежде всего физическими упражнениями, ведь сустав, лишенный движения, перестает функционировать, – подчеркивает Ольга Орехова, врач-травматолог Московской городской клинической больницы № 4. – Однако следует помнить, что чрезмерная нагрузка на больной орган может только повредить. Например, не рекомендуется прыгать, приседать, поднимать тяжести и даже подолгу сидеть и стоять в одной позе».

При тяжелом артрозе коленных суставов можно, например, сидя на высоком стуле, слегка покачивать ногами. Амплитуда движения должна быть небольшой, чтобы вы не испытывали боли. При тяжелых формах артроза тазобедренного сустава, сидя на стуле (ноги плотно стоят на полу), попробуйте сводить и разводить колени. Амплитуда движений должна не превышать нескольких сантиметров и не вызывать боли. Выполняйте упражнение три раза в день в течение нескольких минут.

«При обострении недуга суставу помогает холод, – продолжает Ольга Орехова. – Чтобы боль отступила, надо приложить к пораженному участку махровое полотенце, а сверху – пакет со льдом. Подержите 10–15 минут, боль должна утихнуть. Однако часто прибегать к этой процедуре из-за возможных осложнений не следует».

Важную роль в лечении играет диета. Суставы «любят» яблоки, сливы, а также ягоды: рябину, бруснику, ежевику. Полезны соевые продукты, растительные масла, тыквенные и подсолнечные семечки, зеленый чай, спаржа. Целебным эффектом обладает настой из корня сельдерея.

Оставлять комментарии могут только авторизованные пользователи.

Почему болят колени и что делать

И молодые и пожилые люди сталкиваются с болью в коленях — самых уязвимых суставах человеческого организма. От чего же она возникает? Причин может быть несколько. Подробнее рассказывает Кирилл Сергеевич Иванычев, руководитель направления по вопросам здравоохранения экспертного центра «Общественная Дума».

Повреждения коленного сустава

Наиболее частый вид травмы коленных суставов — повреждение мениска. С этим сталкиваются 35-40% пациентов, страдающих от боли в колене, причем в 80% случаев повреждается внутренний мениск, в 20% — наружный. Чаще всего это связано с непрямыми травмами: прыжки, танцы, падение на ногу и так далее. В момент повреждения человек слышит хруст в колене, ощущает острую боль в суставе и не может двигаться.

Симптомы повреждения мениска выглядят следующим образом:

  • периодически повторяющиеся боли в коленном суставе, особенно при нагрузке;
  • симптом «лестницы» (спускаться по лестнице труднее, чем подниматься);
  • симптом «щелчка», когда при движении в коленном суставе голень как бы «перекатывается» со щелчком, в положении лежа на ровной поверхности полного выпрямления ноги не происходит.

Чтобы врач поставил точный диагноз, необходимо провести ультразвуковое исследование или МРТ. Лечение такой травмы производится только в травматологическом стационаре.

Повреждение связок

Причинами разрывов связок являются травмы, связанные с повышенными нагрузками. Они часто встречаются у спортсменов. Травмирование происходит при резком сгибании или переразгибании.

  • резкая боль;
  • невозможность опоры на поврежденную конечность;
  • ограничение движений в суставе.

Если травма только что случилась, необходимо вызвать скорую помощь и зафиксировать поврежденную конечность, захватывая два смежных сустава.

«Наиболее частый вид травмы коленных суставов — повреждение мениска».

Тендинит (воспаление сухожилия)

С подобной проблемой сталкиваются примерно 10-15% от числа обратившихся по поводу болей в колене.

Причины возникновения тендинита:

  • повышенная двигательная активность;
  • микротравмы (растяжения при занятиях спортом);
  • наличие скелетно-мышечного заболевания (ревматоидного или реактивного артрита, подагры).
Читайте также:  Октенисепт (Octenisept) - инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, побочные д

Общие симптомы тендинитов:

  • боль в области пораженного сухожилия при активных движениях, пассивные движения остаются безболезненными;
  • как правило, температура кожи в районе воспаления выше, чем на других участках тела, наблюдается покраснение;
  • при движении сухожилия может быть слышен характерный хрустящий звук.

Применение компьютерной и магнитно-резонансной томографии позволяет определить наличие разрывов сухожилия, а также участков дегенеративных изменений, которые требуют хирургического вмешательства.

  • обеспечение покоя пораженного сустава;
  • исключение физических нагрузок;
  • холод на сухожилие и обязательно обратиться к врачу, который может назначить физиопроцедуры, лекарственную терапию.

Бурсит (воспаление синовиальной сумки)

Около коленных суставов находятся 3 синовиальные сумки, и каждая может воспалиться. В зависимости от типа синовиальной сумки это заболевание бывает разных видов:

  • Супрапателлярный бурсит коленного сустава развивается в синовиальной подколенной сумке, возникает из-за травмы сухожилия в подколенной области.
  • Препателлярный бурсит развивается в синовиальной надколенной сумке, появляется после разных травм и повреждений коленной чашечки.
  • Коленный бурсит возникает из-за травмы колена, высоких нагрузок на коленный сустав, инфекционных заболеваний, которые распространяются на сумку.
  • воспаление;
  • боль;
  • отек сустава;
  • уменьшение амплитуды движения в суставе.

Лечение: при остром бурсите на ранних стадиях рекомендуют покой, использование давящей повязки и согревающих компрессов. Далее лечение назначает врач.

«Чтобы коленные суставы были здоровы, необходимо в первую очередь следить за весом — при беге и ходьбе на колени приходится нагрузка, которая в 3-5 раз больше веса вашего тела».

Сосудистые боли в коленях

Такие случаи составляют 5-10%. Боль возникает из-за ухудшения кровообращения в коленном суставе. Обычно она начинается в подростковом возрасте, после 20 лет ее интенсивность уменьшается, но не проходит до конца и может сопровождать человека всю жизнь. Боль возникает при перемене погоды, при простуде, после физической нагрузки и обычно одинаково выражена в обоих коленях.

  • массаж;
  • втирание мазей;
  • сосудорасширяющие препараты по назначению врача.

Артрит (воспалительный процесс в суставе)

Ему подвержены люди любого возраста, но чаще всего заболевание начинается в молодости. При артрите может воспалиться и одно, и оба колена. Артритическое воспаление имеет быстрое начало (1-3 дня), протекает с болью, отеком и опуханием колена. Ночью боль усиливается. Почти все артриты приводят к воспалению и других суставов: могут воспаляться и опухать суставы пальцев, локтевые, голеностопные суставы. Существуют ревматоидный, реактивный, псориатический артрит, подагра, болезнь Бехтерева и суставной ревматизм.

Реактивный артрит (инфекционный)

Имеет признаки, которые развиваются при инфекционных болезнях:

  • повышение температуры;
  • ломота в теле;
  • озноб;
  • головная боль.

Симптомы ревматоидного артрита:

  • боль при пальпации;
  • покраснение кожи вокруг сустава;
  • поражение нескольких суставов.

Общие признаки недомогания:

  • слабость;
  • повышенная утомляемость;
  • частые головные боли.

Псориатический артрит

Это заболевание развивается на фоне псориаза.

  • боль, которая в начале возникает во время сна и имеет непродолжительный характер;
  • припухлость;
  • несимметричный характер поражения;
  • цвет кожи вокруг пораженного сустава становится синюшно-багровым.

Ревматический артрит

Заболевание развивается на фоне существующего или начинающегося ревматизма.

  • резкая боль;
  • постоянное полусогнутое положение сустава.

«Если вы занимаетесь спортом исключительно для поддержания тонуса, стоит травмоопасным видом спорта предпочесть щадящую нагрузку — плавание, гимнастику, йогу, прогулки на свежем воздухе».

Артроз

Это заболевание постепенно деформирует суставы. Гораздо чаще поражает суставы ног, чем рук. Женщины болеют гонартрозом (артроз коленного сустава) чаще мужчин.

Существует 3 степени артроза:

  • 1-я степень: из-за повреждения молекулы протеогликанов, отвечающих за удержание воды в суставном хряще, хрящ становится менее насыщенным водой, теряет свою упругость и эластичность. Разрушаются коллагеновые волокна. Суставные поверхности становятся сухими и шероховатыми, происходит трение, и хрящи истираются.
  • 2-я степень: головки костей из-за истирающегося хряща постепенно расплющиваются. По их краям разрастается перерожденная костная ткань, наросты-остеофиты. Хрящ уменьшается на 50-70%.
  • 3-я степень: из-за отсутствия смазочного материала при движении суставы трутся друг о друга. Происходит деформация сустава.
  • в 50% развитию артроза предшествует травма;
  • длительная избыточная нагрузка на сустав;
  • недоразвитие сустава;
  • лишний вес;
  • воспаление суставов (артрит);
  • нарушение обмена веществ.
  • при 1-й степени артроза боль не значительная, возникает лишь при высокой нагрузке;
  • 2-я и 3-я степени сопровождается болью;
  • артрозная боль в ночное время уменьшается;
  • сухой хруст в суставе;
  • деформация сустава.

Существует множество лечений артроза — медикаментозное и оперативное.

Важно помнить, что при боли в коленях нельзя пытаться лечить ее самостоятельно: чтобы лечение было эффективным, его должен подобрать квалифицированный врач после осмотра и проведения необходимых диагностических исследований.

Профилактика болей в коленях

Чтобы коленные суставы были здоровы, необходимо в первую очередь следить за весом — при беге и ходьбе на колени приходится нагрузка, которая в 3-5 раз больше веса вашего тела. Например, если человек весит 150 кг, то нагрузка на суставы — 400-700 кг. В таком случае помогут здоровое питание и регулярные физические нагрузки. Сбалансированный рацион позволяет организму максимально усваивать полезные вещества и витамины — в нем должны присутствовать мясо, рыба, молочные продукты, свежие овощи и фрукты. Кроме того, для суставов будет полезно ограничить потребление соли и пить больше жидкости — около 2 литров чистой воды в день.

Читайте также:  Что делать, если Вы нашли красную точку в глазу

Перед занятиями спортом необходимо делать растяжку, потому что именно отсутствие подготовки к тренировкам является самой часто причиной различных травм. Растяжка в течение 5-10 минут снимет мышечное напряжение, улучшит кровообращение, поможет увеличить выносливость и подвижность суставов. При этом, если вы занимаетесь спортом исключительно для поддержания тонуса, стоит травмоопасным видом спорта предпочесть щадящую нагрузку — плавание, гимнастику, йогу, прогулки на свежем воздухе.

Очень болят колени что делать чем лечить

Люди разных возрастов часто задаются вопросом: «Почему болят колени?» и действительно, боле возникают как у молодых лиц, так и у пожилого возраста. Причин этому может быть много. Чрезмерные физические нагрузки, травмирование нижних конечностей, коленных суставов влияют на составные части колена, затрагивают связки, сухожилия и мышцы, при этом кровоток в колене нарушается и возникает изменение обмена веществ. Бывает доходит до того, что двигательная функция коленного сустава заметно снижается, болит колено при сгибании и разгибании, и если опухло колено, то незамедлительно стоит обратиться ко врачу за квалифицированной медицинском помощью. Именно он установит причины, факторы и посоветует чем лечить, когда болят колени.

  1. Причины
  2. Боли во время спортивных нагрузок
  3. Боли у детей
  4. Боль во время сгибания
  5. Болит колено во время бега
  6. Боли в ночное время суток
  7. Диагностика болей
  8. Процесс лечение
  9. Медикаментозная терапия
  10. Лечебная физическая культура
  11. Хирургический метод лечения
  12. Средства народной медицины

Причины

Любая боль, которая затрагивает какой-либо орган или часть тела в системе человека, свидетельствует о серьезных неполадках. Для того, что точно поставить диагноз и уточнить из-за чего болит под коленом, предварительно нужно установить причины. Болевые ощущения в коленном суставе могут возникать из-за следующих факторов:

  1. Когда-либо полученные травмы . Сильно болит колено при вывихах, подвывихах, переломах нижних конечностей и растяжениях мышц. Болевой синдром не проходит долгое время, часто ощущается остаточная реакция, возникает воспалительный процесс.
  2. Вывих коленного сустава . Если опухло колено, в этом случае речь ведется о вывихе.
  3. Разрыв мениска коленного сустава . Такой диагноз чаще всего ставят спортсменам, но и обычный человек от него не застрахован. Почему болит колено при сгибании в этом случае? Мениск состоит из круглого хряща, который расположен в коленном суставе. При нехватки минеральных веществ, резких сгибаний конечности он имеет свойство повреждаться.
  4. Повреждение связок . При сильных ушибах и падениях связки могут порваться – это и будет источником боли под коленом сзади.
  5. Артрозы и артриты . Распространенное заболевания у людей после 50 лет. Всемирная организация здравоохранения посчитала, что больше половины пожилых людей страдают от этого недуга. Если вовремя не диагностировать болезни, двигательные функции теряются совсем и человеку становится трудно ходить.
  6. Подагра . Если болят ноги ниже колен, то речь идет о большом количестве мочевой кислоты в организме.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Вышеперечисленные причины являются основными при болях в коленном суставе. Стоит также рассмотреть причины болей у беременных. Ведь в этот прекрасный период у женщин увеличивается нагрузка на весь организм, давление на органы повышается. Причинами могут стать:

  1. Увеличение массы тела. Плод в утробе растет, важным фактором также является и околоплодные воды, которые тоже имеют свой вес.
  2. Проявление отеков . Почему болят ноги ниже колен? В организме беременной женщины задерживается жидкость, такое бывает, когда плохо работает выделительная система. Ноги могут отекать по всей длине, особый упор ведется на коленки, под коленями области.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Состояние облегчается после рождения ребенка. Лишняя жидкость уходить, женщина постепенно начинает сбрасывать вес, который набрала во время беременности.

Боли во время спортивных нагрузок

Спортсмены и люди, кто занимается спортом для себя часто сталкиваются с ситуацией, когда сильно болят колени и задаются вопросом что делать в такой момент. Как правило, это случается из-за чрезмерных физических нагрузок, когда человек не знает меры и использует свой организм на износ, но иногда при неправильном выполнение упражнений, например приседаний, особенно с грузами. Коленный сустав деформируется, стирается, из-за этого возникают болевые ощущения.

Боли у детей

Боли в коленном суставе у детей в основном возникают от падений, ушибов и гипереактивности. Ребенок в маленьком возрасте не осознает свои действия, поэтому удары сопровождают его на протяжении первых нескольких лет. Возникают гематомы, колени опухают, малыш начинает часто капризничать. В такой ситуации главное не допустить переломов и вывихов, так как костно-суставная система еще только формируется.

Боль во время сгибания

Такие виды болей плохо реагируют на лекарственные препараты и лечебную физическую культуру. Пациенты в этот момент подозревают у себя артрит и единственное спасение – это хирургический путь решения проблемы. Одной из частых причин является и болезнь Кенига – нарушение работы мыщелка, отслойка хрящевой ткани. Распухло колено и болит, чем лечить в этом случае? Делать упражнения по методики, которую придумал Сергей Бубновский. Её можно скачать бесплатно в интернете, она есть в свободном доступе. Он советует, как лечить такую клиническую картину и избавить себя от неприятных симптомов, продлить жизнь своему суставу.

Болит колено во время бега

С болевым синдромом человек может столкнуться во время бега: легкого или скоростного, во время процесса и после него. Для людей с лишним весом это тяжелая проблема. Бег – это кардио, во время которого хорошо скидывается вес, но с ожирением огромная нагрузка идет как раз на нижние конечности, задней и передней части колена. Врачи говорят, что бег, глубокие приседания вообще следует исключить из спортивных упражнений.

Читайте также:  Печеночная колика симптомы и лечение, первая помощь при приступе печеночной колики

Боли в ночное время суток

Если распухло колено и болит по ночам, чем лечить в этом случае? Ночные боли возникает из-за длительных нагрузок в процессе всего дня, ношения неудобной обуви. На ногах проявляются вены, происходит застой крови, кровоток нарушается. Поэтому после прихода домой рекомендуется соблюдать покой.

Диагностика болей

Лечением самостоятельно заниматься не рекомендуется, прежде всего стоит обратиться ко врачу. Опытный и квалифицированный врач проведет диагностические исследования, поставит четкий диагноз и назначит верное лечение, которое будет действенным и эффективным. Ранняя диагностика всегда дает положительный результат.

p, blockquote 11,1,0,0,0 —>

Основные виды исследований:

  1. Анализ крови и мочи (биохимический и общий).
  2. Анализ на ревмопробы. Этот вид анализа может узнать, есть ли в организме воспалительный процесс, а также развиваются ли ревматические и аутоиммунные заболевания.
  3. Рентген коленного сустава. Способен показать наличие воспалительных процессов, процессов разрушения костной и хрящевой тканей.
  4. Магнитно-резонансная томография выполняется во многих заболеваниях, при которых не удается остановить причину и фактор, который привел к развитию болей.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Это основные виды диагностических исследований, которые помогают в лечении лечащим врачам.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

Процесс лечение

После проведенных манипуляций можно приступать к процессу лечения. Складывается он из следующих компонентов:

  1. Медикаментозная терапия или лечение народными средствами.
  2. Лечебная физическая культура.
  3. Хирургический метод лечения.
  4. Средства народной медицины.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Такие процедуры применяются комплексно, в этом случае эффект наступает почти моментально.

Медикаментозная терапия

Направлена на внутренние системы человека. Лекарства способны устранять воспалительный процесс, укреплять ткани и мышцы, снимать боль.

  1. Противовоспалительные средства (Кетопрофен, Ибупрофен). Они являются нестероидными, направлены на снятие болей и воспалительного процесса. Только врач может назначить данный препарат и выписать соответствующую дозировку, иначе могут наступить побочные эффекты.
  2. Хондропротекторы. Они защищают хрящевую ткань и помогают её новому формированию, если она сильно разрушилась. Используют – Дона, Артра, Зинаксин. Процедура выполняется внутривенно или внутримышечно, в зависимости от того, как переносит препарат пациент.
  3. Инъекции внутрь сустава. Укол делается внутрь коленного сустава в синовиальную жидкость. Она способна своими действующими веществами питать хрящи и не давать им разрушаться. Во многих случаях вещества эти гормональные, например Целестон, Флостерон, Кенагол. Инъекции внутрь дают быстрый результат и мало побочных эффектов, нежели таблетки.
  4. Использование гиалоурановой кислоты, которая входит в состав многих тканей, помогает также снять воспаление, улучшить кровоток, насытить синовиальную жидкость. Укол делается внутрь коленной чашечки, также в синовиальную жидкость. Он считается безвредным и улучшает подвижность сустава.
  5. Использование мазей, гелей – Фастум-гель, меновазин, Вольтарен-гель. Они втираются непосредственно в коленный сустав и область около него, снимают болевые ощущения, но количество действующего вещества, которое проникает внутрь очень маленькое, поэтому эффект сохраняется не долгое время.
  6. Компрессы из Димексида.

p, blockquote 17,0,0,1,0 —>

Вышеприведенные препараты выставлены в аптеках в свободном доступе и они зарекомендовали себя в лечении коленных болей.

Лечебная физическая культура

В этом случае на помощь придет Сергей Бубновский и его лечебная методика. Он уделяет достаточное внимание именно болям в колене и выдвигает упражнения на первый план, отдавая лекарствам роль второстепенную. Бубновский советует, когда болят колени и что делать в таком случае.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Упражнения, которые разработал Сергей Бубновский (выполняются они при помощи резинового амортизатора):

  1. Исходное положение – лежа на спине. Подтягивание ног к груди при помощи амортизатора.
  2. Лежа на спине, отводить ноги в стороны.
  3. При помощи резинового амортизатора, закрепить его на голени и сгибать ногу в колене, чтобы пятка коснулась ягодицы.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Это не полный список упражнений, их достаточно много и можно найти в интернете. К тому же есть знаменитая книга автора : « Болят колени: что делать?»

Хирургический метод лечения

Применяется в случае повреждения мениска и когда ситуация уже безвыходная. В основном такие операции проводятся у людей пожилого возраста. Бывают случаи замены коленного сустава полностью. Только тогда человек ощущает облегчение и забывает навсегда о свей проблеме.

Средства народной медицины

Народная медицина в комплексной терапии всегда дает положительный эффект, к тому же вариантов рецептов очень много. Вот некоторые из них:

  1. Намазать колено гречишным медом и создать эффект бани, то есть укутать теплым шерстяным платком. Оставить такой компресс на ночь, утром смыть водой.
  2. Сало прикладывать к колену и перевязывать бинтом. Оставлять на ночь.
  3. Свежесорванный лопух в лечении дня держать на колени.

p, blockquote 23,0,0,0,1 —>

Правильно распределяя физические нагрузки, избегая травм и придерживаясь правильного питания организм никогда не столкнется с таким недугом.

Ссылка на основную публикацию
Чистотел – лечебные свойства, состав, применение и рецепты — Здоровье человека, симптомы и лечение з
Чистотел – лечебные свойства, состав, применение и рецепты Доброго времени суток, дорогие читатели! В сегодняшней статье мы рассмотрим с вами...
Через сколько поколений рождаются двойняшки (близнецы) — если были в роду, передается ли по наследст
Шансы на рождение двойни резко увеличиваются после перерыва в сексе и у женщин "за 35" Гинеколог рассказала, что нужно делать,...
Через сколько после родов можно забеременеть Реально ли это сделать сразу или через месяц-два Через
Планирование беременности после преждевременных родов Не секрет, что от того, как будет проходить подготовка к беременности, то есть по-научному предгравидарный...
Чистый кишечник – ясная голова!
Каловый камень: симптомы, диагностика, очистка кишечника от камней Каловый камень – новообразование, образовавшееся из затвердевших скоплений каловых масс. Появляются при...
Adblock detector