Чому набрякають ноги – причини і лікування Здоров; я

Чому набрякають ноги – причини і лікування Здоров; я

Набряк ніг: куди звертатися за допомогою та як уникнути

Набряк ніг – одна з найбільш поширених проблем, як і серед жінок, так і чоловіків. Найгостріше її на собі відчувають люди від 30 років, які страждають від недостатньої фізичної активності. На перший погляд звичайна проблема може привести не тільки до значного дискомфорту, але і сильних болів, складнощів при носінні взуття та інших наслідків, які значно ускладнять ходьбу і приведуть до проблем з усім опорно-руховим апаратом.

Набряк ноги: причини

Таке явище, як набряк ноги на латині звучить як oedema. Під цим поняттям мається на увазі рясне скупчення рідини в тканинних просторах (поза клітинами) або навіть в окремих людських органах. Причини, від чого набрякають ноги внизу, полягають у тому, що людина живе в умовах, при яких окремі процеси ускладнюють виведення рідини з його організму.

Так, іноді для зняття оттека з ніг потрібно всього лише зменшити кількість споживаної за день рідини. Згідно з даними науки, надлишок рідини потрапляє в позаклітинний простір і накопичується в різних переферических відділах.

Сильно набрякають ноги також через тривале перебування в сидячому положенні зі схрещеними або підібраними ногами. Наприклад, під тяжкості оной ноги, в іншій – порушується циркуляція через що виникає проблема проблема з однієї конкретної кінцівкою. Також в подібній позі, ви можете просто передавити вени і кров не буде належним чином циркулювати по нозі.

Причини набряклості ніг можуть також полягати в тривалому сидінні на певних меблях – коротких і довгих стільцях і навіть пуфиках. Сидячи на подібних виробах, часто тиснуть ноги, блокуючи процес нормальної циркуляції крові.

Набряклість ніг, причини якої в більшості випадків пов’язані з жінками, може полягати в носінні не зручного взуття. Кожна жінка знає, що при носінні взуття на підборах або платформі, кінцівки не тільки болять, але і сильно набрякають. В деякому взутті нога приймає не природне положення, а опора зміщується на передню частину стопи через що пальці спираються в носок туфлі або черевика, через що значно погіршується кровотік.

Відзначимо, що набрякає права нога, втім, як і ліва, і у тих, хто носить взуття на плоскій взуття. Так, даний вид взуття правокує і погіршує плоскостопість і призводить до виникнення нових і більш сильних набряків. Також не варто носити вузьке взуття через яке пальці приходять в неприроднє положення і набрякають. У подібних випадках, зняти набряк з ноги можна змінивши взуття, вибравши взуття з широкою підошвою, на підборах середньої висоти. Крім того, в офісі ви можете перевзуватися в більш зручне взуття і проводити в ньому більшу частину дня.

Набряки стопи часто виникають через порушеного обміну речовин. Він найчастіше зустрічається у людей з ожирінням, які відчувають значні перевантаження на нижню частину тіла.

Дана проблема характерна також для людей, які пережили перелом ноги або розтягнення зв’язок. Разом з набряком проходить синюшність, а про те як зняти набряк після травми вам повинен розповісти ваш лікуючий лікар, оскільки дотримання загальних рекомендацій в цих випадках загрожує виникненням різних травм.

Часто ноги набрякають через різні глибинні патології. Наприклад, набряки стоп можуть бути викликані цілим рядом серйозних захворювань, серед яких слід назвати варикоз, алергії, тромбофлебіт, діабет та інші.

Найчастіше відповіддю на питання, чому набрякають ноги внизу, є саме варикоз, якому піддаються мільйони людей по всьому світу. Найчастіше хвороба зустрічається у жінок, але буває і у чоловіків. Як правило, захворювання зустрічається в Північній і Південній Америці, Європі та країнах Азії.

Читайте также:  Как вылечить кашель - Лайфхакер

Наливаються ноги: види набряків

Сучасна наука розрізняє кілька основних стадій набряклісті ніг, серед яких варто назвати такі:

  • застійні: формуються в тих випадках, коли збільшується проникність судин і характерна для людей з варикозом і тромбофлебітом. Застійні явища – найнебезпечніші і можуть привести до виникнення тромбів, які потрібно буде витягувати хірургічним шляхом;
  • гідермічні: набряки відбуваються через хвороби нирок, які не встигають виводити всю рідину з організму.
  • нейропатичні: до даного виду набряків схильні люди з алкоголізмом і діабетом;
  • кахексічні набряки: до їх виникнення схильні люди з дефіцитом білка, мають пухлини і страждають від анемії;
  • алергічні набряки; фіксуються у пацієнтів з негативною реакцією на збудник. Супроводжуються почервонінням, сверблячкою та іншими явищами;
  • механічні набряки: з’являються після травм кісток або м’язів

Як прибрати набряки на ногах: прості поради

Набряк ніг – поширена і хвороблива тема. Якщо ви страждаєте на цю недугу довгий час, то ми рекомендуємо вам звернутися до лікаря, але якщо у вас немає на це часу або коштів, то ви можете дотримуватися наших простих і нешкідливим порадам.

Звернувшись до лікаря, ви пройдете через процедуру огляду і збору даних, після чого вам доведеться здати загальний і біохімічний аналіз крові, аналіз сечі, пройти через кардіограф і УЗД серця.

При необхідності терапевт відправить вас до фахівця вузького профілю, який в окремих випадках може вимагати від вас дослідження МРТ і КТ, сканування судини кінцівки та інші процедури.

Відзначимо, що пухнуть ноги не самі по собі, це є симптомом іншої хвороби, яку не слід запускати, а варто лікувати. Опухлі кісточки на ногах, наприклад лікують сечогінними препаратами, які застосовуються при хворобах серця і нирок.

Що робити, якщо набрякають ноги: прості відповіді

Якщо у вас постійно набрякають ноги і ви не можете або не хочете звертатися до лікаря, то постарайтеся виконувати дані рекомендації:

  • довго не сидіть в одній позі;
  • не схрещуйте і не підгинайте ноги;
  • дотримуйтесь принципів здорового раціону;
  • тримайте ноги високо (при можливості);
  • ходіть на масажі;
  • більше часу приділяйте розслабленим прогулянкам.

Хочете отримувати цікаві новини найпершими? Підписуйтесь на наш Telegram

Що таке набряк ніг, його причини і лікування

Набрякають ноги з різних причин: у когось це вроджена схильність, у когось – через офісну роботу. Проте у всіх випадках набряк ніг супроводжується неприємним тупим болем у кінцівках.

Від чого набрякають ноги? Найпоширенішими причинами є хвороби нирок і варикозне розширення вен (відповідь – чому набрякають ноги внизу), а також хвороби серця (відповідь – чому набрякають ноги у кісточках) та алергічні реакції, хвороби суглобів.

Інші причини набряку ніг:

  • тривалі прогулянки;
  • високі підбори або занадто вузьке взуття;
  • фізичні навантаження (зокрема, завелике навантаження у спортзалі);
  • сидяча робота;
  • застій лімфи й крові в судинах ніг є причиною того, чому виникають набряки у літніх людей;
  • вживання занадто великої кількості рідини (перевищує денну норму);
  • вживання спиртних напоїв;
  • вроджені аномалії розвитку ступень ніг (наприклад, плоскостопість);
  • білкова дієта (занадто тривалий час);
  • ожиріння.

Набряки ніг виникають вже увечері. Щодня це стане помітнішим: стомлюваність, задишка, блідий колір шкіри тощо.

Набрякають ноги: що робити

Зняти набряк ніг у домашніх умовах допоможе контрастний душ і спеціальні ванночки з трав. Фахівці радять чергувати холодну і гарячу воду, аби освіжити ступні. Можна підкласти під кінцівки подушку і кілька хвилин так полежати.

Болю у ногах зарадять також масаж і сечогінний збір.

Читайте также:  Что можно при грудном вскармливании при головной боли, какими таблетками лечиться при ГВ (разрешенны

Компреси з сирої картоплі можуть стати альтернативним вирішенням того, що робити з набряком ніг в контексті народних засобів.

Лікарі радять якомога частіше гуляти на свіжому повітрі, займатися спортом, обирати зручне взуття, пити необхідну кількість води та не зловживати солоною їжею.

Як зняти набряк ніг народними методами й швидко

Зауваження: у випадку сильного набряку ніг обов’язково зверніться до лікаря.

Спеціалісти рекомендують займатися плаванням та перейти на здорове харчування, а замість солі споживати її замінник.

Набряк ніг у літніх людей, звісно, лікується не занадто активними вправами у спортзалі, а масажем і розміреними рухами.

У народі набряк ніг лікують: чаєм з кульбаби (потужним сечогінним засобом); англійською сіллю (її треба додавати до теплої води і занурювати втомлені ступні на 20 хвилин); алое (знімає запалення і виводить токсини. Споживати дві ст. ложки щоранку натщесерце); перцевою м’ятою, евкаліптом, лимоном і лавандою.

Читайте останні новини України та світу на каналі УНІАН в Telegram

Науковці розповіли, чому набрякають ноги і як з цим боротися

Набряклість ніг – досить поширена проблема серед чоловіків і жінок. Це може говорити про різні недоліки в здоров’ї, адже набряк проявляється як наслідок різних захворювань.

Про це повідомляє ukrhealth.

Набряк ніг може спровокувати почуття тяжкості, дискомфорт і навіть біль. Тому потрібно не тільки знати причину утворення набряків, але і методи позбавлення від неї.

Причини набряків ніг

По-перше, набряклість виникає через хвороби нирок. Найбільш часто проблема помітна на тильній частині обох ніг. У людини не утворюються ні свербіння, біль, температура не підвищується. Однак можлива невелика набряклість повік і темні кола під очима. При цьому у людини починає змінюватися відтінок сечі, зменшується її кількість.

При виявленні подібних симптомів потрібно негайно звернутися до нефролога – фахівця по нирках. Він не тільки допоможе діагностувати захворювання, але і позбавитися від проблеми, в тому числі набряклості ніг.

По-друге, причиною набряклості ніг може бути варикозне розширення вен. Найбільш часто такі набряки виникають вже ввечері. Причому людини можуть почати турбувати втома і важкість у ногах. Якщо проблема виникає надто часто, а впоратися з нею самостійно немає ні сил, ні можливостей, зверніться до флеболога.

Позбутися від набряків в такому випадку можуть контрастний душ, ванночки для ніг. Буває достатнім потримати ноги спочатку в гарячій воді, а потім в холодній, щоб допомогти їм набути сили. Ще можна підкласти під ноги подушку і полежати так кілька хвилин.

По-третє, набряк щиколоток виникає через хвороб серця і судин. Так ці органи можуть говорити людині, що щось не так. Дуже часто виникають набряки вже ближче до вечора. З кожним днем проблема буде проявлятися все сильніше, тобто набряки будуть все помітніше й помітніше. Набряклість утворюється знизу ніг, аж до області живота.

Є й інші симптоми, які супроводжують проблему серцево-судинної системи. До них відносяться підвищена стомлюваність, задишка, тахікардія, блідий колір шкіри. Так що, якщо помічені подібні проблеми, негайно зверніться до кардіолога.

По-третє, поява набряків ніг може бути обумовлено алергічною реакцією. Алергія може бути як харчова, квіткова, так і на які-небудь ліки. Сюди можуть додатися інші симптоми алергічної реакції, але набряклість – один з перших ознак. Щоб не спровокувати черговий напад, потрібно просто уникати алергенів.

По-четверте, у вас можуть бути різні хвороби суглобів, що і провокує набряки ніг. Через сильні зміни суглобових тканин стає занадто багато рідини. Проблему допоможе вирішити, звичайно ж лікар.

Читайте также:  Биомедицинский журнал ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПЕРФТОРАНЕ

Інші причини набряків

Але нерідко набряклість ніг виникає і не через цих захворювань. Найбільш часто до вечора люди починають відчувати втому, розуміють, що взуття стає мале. Це ознака набряку ніг. До такого призводять тривалі прогулянки (та й взагалі знаходження на ногах, наприклад, стояча робота), носіння взуття на підборах або занадто вузької взуття. Через активне фізичне навантаження і занять спортом теж утворюється проблема.

Буває і таке, що призводить до набряку ніг сидяча робота. У офісних працівників вони нерідко виникають у вечірній час.

І ось ще ряд причин, по яких набрякають нижні кінцівки:

  • Застій лімфи і крові в судинах ніг;
  • Вживання занадто великої кількості рідини (перевищує денну норму);
  • Вживання спиртних напоїв;
  • Вроджені аномалії розвитку ступень ніг (наприклад, плоскостопість);
  • Білкова дієта (занадто тривалий час);
  • Ожиріння;
  • Генетична схильність до набряків.

Симптоми набряку ніг

На головні ознаки неможливо не звернути увагу. Так, при набряку ніг взуття буде складно зніматися і вдягатися. Під час ходьби ви будете відчувати дискомфорт (від невеликого до надмірного). Іноді можливе утворення неприємних, а то і хворобливих відчуттів.

Також при набряклості ніг вени будуть погано видно. А ближче до вечора людина з такою проблемою почне відчувати важкість у ногах. При сильних набряках, якщо ви натиснете на припухлості, залишиться чітка вм’ятина.

Симптоми можуть проявлятися як в комплексі, так і по одному. Іноді набряклість може бути викликана банальну втому, але якщо ознаки повторюються день у день, то вам негайно потрібно звернутися в медичний заклад. Як ми розповідали вище, набряклість ніг може бути ознакою серйозного захворювання, але визначити, якого саме, може тільки лікар.

Методи боротьби з набряком ніг в домашніх умовах

По-перше, слід робити масаж ступень кожен день, щоб посилити кровообіг. Ваші ноги (навіть якщо набряки не утворюються) будуть вам вдячні за це.

По-друге, приймайте сечогінний збір (нирковий чай, настій листя брусниці.

По-третє, використовуйте ванночки для ніг для їх розслаблення. Одним з найбільш ефективних рецептів вважається на травах: 100 грамів суміші з листя берези, ромашки і м’яти залити одним літром окропу. Потрібно дати настоятися протягом години, після чого розвести водою до температури 36-38 градусів. У такий суміш потрібно помістити ноги на 10-15 хвилин. Це дозволить ногам відпочити.

По-четверте, результативним методом можна назвати й компреси з сирої картоплі. Потрібно додати натертий коренеплід до місць набряків і зафіксувати бинтом. 10-15 хвилин в спокійній обстановці вистачить ніг, щоб позбутися від проблеми.

І нарешті, допоможе звичайний диван або ліжко. Потрібно не просто лягти, але підняти ноги і зафіксувати їх в такому положенні. Наприклад, можна облокотить ноги на стінку або ж підкласти під них пару подушок.

Профілактика набряків ніг

Потрібно як можна частіше гуляти на свіжому повітрі за кілька годин. Найкращим варіантом для прогулянок буде паркова зона з хорошими пішохідними доріжками або ж лоно природи. Обов’язково займайтеся спортом, щоб запобігти утворенню набряків.

Взуття для прогулянок, роботи і спорту повинне бути максимально зручним. Краще всього вибирати взуття ближче до вечора, коли ноги злегка набрякли. Так буде менший ризик купити незручне і вузьке взуття, яке буде натирати під час тривалих прогулянок.

Обов’язково пийте необхідну кількість води, але не більше добової норми. Інакше ви викличете набряклість ніг. Також бажано відмовитися від занадто солоної їжі, шкідливих звичок (куріння і алкоголю) і дотримуватися правильного способу життя.

Ссылка на основную публикацию
Чистотел – лечебные свойства, состав, применение и рецепты — Здоровье человека, симптомы и лечение з
Чистотел – лечебные свойства, состав, применение и рецепты Доброго времени суток, дорогие читатели! В сегодняшней статье мы рассмотрим с вами...
Через сколько поколений рождаются двойняшки (близнецы) — если были в роду, передается ли по наследст
Шансы на рождение двойни резко увеличиваются после перерыва в сексе и у женщин "за 35" Гинеколог рассказала, что нужно делать,...
Через сколько после родов можно забеременеть Реально ли это сделать сразу или через месяц-два Через
Планирование беременности после преждевременных родов Не секрет, что от того, как будет проходить подготовка к беременности, то есть по-научному предгравидарный...
Чистый кишечник – ясная голова!
Каловый камень: симптомы, диагностика, очистка кишечника от камней Каловый камень – новообразование, образовавшееся из затвердевших скоплений каловых масс. Появляются при...
Adblock detector