Чечевица зелёная технология выращивания, химический состав, энергетическая ценность, польза и вред д

Чечевица зелёная технология выращивания, химический состав, энергетическая ценность, польза и вред д

Чечевица — химический состав, пищевая ценность

Чечевица содержит 63,4 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 70% всей энергии из порции или 253 кКал . Калорийность — 352 кКал .
Состав чечевицы:

жиры — 1,06 г , белки — 24,63 г , углеводы — 63,35 г , вода — 8,26 г , зола — 2,71 г .

Суммарное содержание сахаров — 2,0 г , клетчатки — 10,7 г , крахмала — 49,9 г .

Содержание холестерина — 0,0 мг , трансжиров — 0,0 г .

Чечевица — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г чечевицы содержатся 33% суточной нормы белка, жиров — 1% и углеводов — 20% .

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

БЖУ, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Жиры 1,1 г 1,3%
Витамин A 2,0 мкг 0,2%
Альфа-каротин 0,0 мкг 0,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин E 0,5 мг 3,4%
Витамин C 4,5 мг 5,0%
Витамин B2 0,2 мг 16,2%
Витамин B4 96,4 мг 19,3%
Витамин B6 0,5 мг 41,5%
Витамин B12 0,0 мкг 0,0%
Читайте также:  Цистит — симптомы, причины и лечение в Москве
Жирорастворимые Водорастворимые

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в чечевице, представлено в таблице с помощью диаграмм.

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

No related posts.

Ссылка на основную публикацию
Через сколько поколений рождаются двойняшки (близнецы) — если были в роду, передается ли по наследст
Шансы на рождение двойни резко увеличиваются после перерыва в сексе и у женщин "за 35" Гинеколог рассказала, что нужно делать,...
Чем опасна язва желудка и двенадцатиперстной кишки — Первоисточник — последние новости Кирова, Киров
Язва желудка и 12-перстной кишки – угроза жизни! / Врач- хирург И.Ф.Лозовский Язва желудка и 12-перстной кишки – угроза жизни!...
Чем опасна; просто изжога; и как ее избежать — рекомендации врача деловой новостной сайт Дело Украин
Как бороться с изжогой при гастрите Изжога при гастрите — один из самых популярных симптомов. Нередко изжога встречается при гастрите...
Через сколько после родов можно забеременеть Реально ли это сделать сразу или через месяц-два Через
Планирование беременности после преждевременных родов Не секрет, что от того, как будет проходить подготовка к беременности, то есть по-научному предгравидарный...
Adblock detector
Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Железо 6,5 мг 65,1%
Фосфор 281,0 мг 40,1%
Натрий 6,0 мг 0,5%
Медь 0,8 мг 83,8%
Селен 0,1 мкг 0,2%